Cómo hacer que su silla de juego sea más cómoda en 5 sencillos pasos

Afortunadamente, es fácil hacer que las sillas de juego sean más cómodas y, en la mayoría de los casos, solo necesitas una almohada para el cuello o un soporte lumbar. De lo contrario, mejorar la postura de su cuerpo y ajustar la altura del asiento y los reposabrazos, además de tomar un descanso de vez en cuando, es todo lo que necesita para mejorar el nivel de comodidad de su silla.

Antes de profundizar en los detalles,aquí hay un TL;DR:

¿Cómo hacer que una silla gaming sea más cómoda?

Los jugadores descontentos suelen preguntar: ¿cómo evito que mi silla de juego me lastime la espalda?

La respuesta breve implica pasos básicos como corregir la postura al sentarse, plantar los pies uniformemente en el suelo y ajustar la altura del asiento para que las rodillas y los muslos formen un ángulo de 90 grados.

También debe invertir en una almohada para el cuello que brinde soporte cervical a su cuello y confiar en los reposabrazos de su silla para sostener sus hombros y la parte superior del cuerpo.

Finalmente, el soporte lumbar es crucial para mantener la espalda erguida sin encorvarse hacia adelante.

Cada uno de estos pasos te acercará un paso más a una experiencia de juego cómoda y agradable. Continúe leyendo para saber cómo estas estrategias basadas en hechos son tan efectivas para prevenir dolores de espalda y corregir posturas horribles.

Una de las principales razones por las que los jugadores encuentran incómoda su silla de juego al principio es una postura corporal incorrecta.

Encorvarse o inclinarse hacia adelante ejerce presión sobre los músculos de la espalda y el cuello. Es por eso que la mejor postura para las sillas de juego es sentarse erguido con la espalda apoyada contra el respaldo, permitiendo que los músculos centrales soporten la parte superior del cuerpo. En cuanto al cuello y los hombros, mantenlos relajados en su posición natural.

Además, recuerda tomar descansos frecuentes; ¡No dejes que esas sesiones de juego serias te impidan levantarte de tu silla y dar un corto paseo!

Los descansos son necesarios para prevenir la rigidez muscular, la fatiga y mejorar la circulación sanguínea.

El siguiente paso es ajustar la altura de su asiento, que está vinculado a sus extremidades inferiores. Un asiento demasiado alto ejerce demasiada presión sobre las rodillas, los muslos y la pelvis, mientras que una silla demasiado baja transfiere esa presión a la espalda, el cuello y los hombros.

El objetivo aquí es encontrar la altura perfecta del asiento que se sienta natural y no exponga su cuerpo a una tensión innecesaria. Para lograr una postura natural al sentarse, siéntese con los pies apoyados en el suelo y luego ajuste el asiento hasta que los muslos y las rodillas formen un ángulo perfecto de 90 grados: ¡eso es todo!

Considere invertir en un reposapiés si no puede tocar el suelo con los pies. La mayoría de los reposapiés de sillas de juego están disponibles en línea en la categoría de accesorios para sillas de juego.

Las almohadas para el cuello, que los jugadores suelen pasar por alto, son beneficiosas para brindar apoyo a la columna cervical, es decir, el cuello y la parte inferior de la cabeza. Ayudan a la columna cervical a mantener su curvatura natural y, a su vez, reducen el riesgo de rigidez del cuello, también conocida como "rigidez de nuca".

Dado que los jugadores pasan largas horas sentados en posiciones fijas sin mover demasiado la cabeza, se hace necesaria una almohada para el cuello (porque alivia la presión del cuello).

Estas almohadas también pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar problemas posturales como “cuello de texto” o “cuello tecnológico”, ¡el término que prefiera!

Pero antes de utilizar una almohada para el cuello, es fundamental colocarla correctamente para obtener el máximo apoyo y comodidad. Para hacer esto, asegúrese de que la posición de la almohada para el cuello de la silla de juego no incline la cabeza hacia adelante. Si es así, ajuste la altura de la almohada para que se ajuste entre las curvaturas de la columna cervical.

Algunos jugadores piensan que los reposabrazos les obligan a adoptar posiciones incómodas, pero ocurre todo lo contrario; Los reposabrazos son útiles, si no cruciales, para mantener una posición sentada erguida.

Para empezar, ayudan a aliviar la tensión del cuello y los hombros al sostener la parte superior del torso y ayudan a los jugadores a mantener un ángulo corporal natural y cómodo.

Además, los reposabrazos mejoran la circulación sanguínea en el pecho, los brazos y las manos y ayudan a prevenir la rigidez y el entumecimiento de los músculos. Y si ese es un argumento suficientemente convincente, incluso ayudan a reducir el riesgo del síndrome del túnel carpiano (STC), una condición que surge debido al uso de gamepads durante períodos prolongados.

Los reposabrazos no requieren mucho ajuste por parte del usuario. Asegúrate de que no estén colocados demasiado altos, para que puedas colocar cómodamente los codos sobre ellos mientras te sientas en una silla gaming.

El último consejo que tenemos para ofrecer a quienes buscan comodidad en las sillas gaming es que consideren añadir soporte lumbar.

El soporte lumbar es una almohada de apoyo que ayuda a mantener la curvatura natural de la parte inferior de la columna. Además, alivia la presión del coxis y la espalda baja al distribuir uniformemente el peso corporal y promover una postura sentada erguida.

Si ha probado todas las técnicas anteriores, pero la silla de juego todavía le resulta incómoda, entonces invertir en una almohada lumbar en una silla de juego podría ser la solución.

Lo bueno de las almohadas lumbares es que siempre puedes poner una almohada en tu silla de juego o comprar un cojín de repuesto para el asiento de la silla de juego con soporte lumbar incorporado. Estos cojines y almohadas se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas minoristas en línea.

Colocar estos cojines en una silla gaming es sencillo. Comienza sentándote en tu silla gaming con los pies firmemente apoyados en el suelo. Luego toma la almohada e intenta colocarla entre el coxis y la caja torácica.

Simplemente trate de no colocarlo demasiado alto, ya que eso ejercerá demasiada presión sobre la parte superior de su cuerpo y hará que se caiga hacia adelante. En su lugar, colóquelo al lado de la parte lumbar de la médula espinal y estará listo.

Las sillas gaming están diseñadas específicamente para largas horas de uso. Características como soporte lumbar, reposabrazos, reposapiés y un acolchado grueso mejoran la postura de la parte superior del cuerpo y previenen la fatiga. Además, algunos cojines para sillas de juego cuentan con soporte para el coxis, lo que reduce aún más los puntos de presión y aumenta drásticamente la comodidad.

¿Aún te sientes incómodo en tu silla gaming? Entonces tal vez sea hora de actualizar.

Verá, no existen sillas de juego únicas para todos. Cada uno está diseñado teniendo en cuenta una determinada altura y peso, por lo que si cree que es demasiado grande o pequeño para su silla de juego, es posible que deba comprar una nueva.

Para evitarle problemas, hemos seleccionado algunas de las mejores sillas de juego profesionales y cómodas para adultos:

Reposapiés Serie GT800A:Una silla gaming cómoda y relajante equipada con reposacabezas, almohada de masaje lumbar con giro de 360 ​​grados, material de cuero PU de primera calidad y respaldo ajustable con un ángulo de inclinación de hasta 135 grados.

Silla reclinable para juegos Homall: Un sillón reclinable para juegos suave, cómodo, cómodo y resistente con cuero PU de alta calidad y un ángulo de reclinación de hasta 165 grados. La silla de juego reclinable Slash también incluye un reposapiés de acero resistente incorporado para máxima comodidad.

Silla reclinable giratoria YSSOA: Una excelente opción para personas con un presupuesto ajustado. Pero a pesar de su bajo precio, el sillón reclinable giratorio YSSOA ofrece una calidad de construcción fantástica, una rotación giratoria de 360 ​​grados y un ángulo de reclinación de hasta 120 grados.

Puede consultar este blog completo sobre las mejores sillas reclinables para juegos con reposapiés para obtener una revisión completa y en profundidad de estas sillas y más.

Algunas preguntas frecuentes relacionadas con la comodidad de las sillas gaming.

Los jugadores profesionales se sientan con la espalda recta contra el respaldo, los pies apoyados en el suelo y los brazos apoyados cómodamente en los reposabrazos. Esta es la mejor postura corporal para aliviar la presión de la espalda, el cuello y los hombros.

Las sillas para juegos son excelentes para la espalda porque están diseñadas teniendo en cuenta la curvatura natural de la médula espinal. Esta configuración ergonómica previene la mala circulación sanguínea, la fatiga muscular y promueve una postura natural al sentarse sin encorvarse hacia adelante.

No, las sillas de oficina no están diseñadas pensando en los juegos y pueden resultar incómodas durante sesiones de juego prolongadas. Por lo general, carecen de las características esenciales de las sillas gaming, como soporte lumbar, reposacabezas y reposabrazos.

Las sillas de juego baratas con poco soporte lumbar, asientos rígidos y un acolchado inadecuado pueden provocar una presión excesiva en el coxis, lo que puede provocar lesiones permanentes en la espalda. Así que no seas tacaño; Invierta en una silla de juego de alta calidad con soporte adecuado para la espalda, los brazos, el cuello y los hombros, y su cuerpo se lo agradecerá más tarde.

Algunas sillas gaming vienen con agujeros en el respaldo, que están ahí para mejorar la ventilación y evitar la acumulación de sudor. Además, algunas fundas para sillas de juego ofrecen propiedades de absorción del sudor para evitar que te empapes cuando juegas en un ambiente cálido y húmedo.

En resumen, los beneficios de una silla gaming cómoda son dos: una alta relación K/D y buena salud (¡no podemos garantizar lo primero!).

Incluso si no planea comprar una silla de juego nueva, adopte hábitos sencillos como ajustar la altura del asiento y utilizar los reposabrazos de la silla para reducir la probabilidad de dolor de espalda, calambres musculares y tensión en el cuello.

Si bien estar sentado durante horas y horas es solo parte del estilo de vida de un jugador (no hay argumentos al respecto), eso no debería significar que tengas que sufrir haciendo algo que amas. ¡Así que implementa los pasos que compartimos en este blog, 'sube de nivel' tu comodidad y permanece en la rutina por más tiempo!

Acerca de Tracy Motz